1.5 łyżki miodu 60
50g kurczaka 50kcal
1 zimniak 60
3 pomidory koktajlowe 15
3 ogórki 30
4 brukselki 30
jabłko 60
0,3 l soku slodzonego 150
2 jogurty 260
Razem:895
Dziś targedia pod każdym względem.
2 banany 240
1,5 jabłka 90
Jogurt 120
300 g makronu:/:/ 600
duża bułka z ziarnami 300
Razem: 1350
Sprawdzę co u Was jutro. Dziś czuje sie tak fatalnie, ze nie jestem w stanie nic napisać.
gdyby nie banany i ten makaron byłoby ok! każdy popełnia błędy, trzeba się na nich uczyć:* jutro już będzie lepiej:) - eN.
OdpowiedzUsuńdobrze jest! Czego Ty od siebie wymagasz? Przynajmniej jesz zdrowo i nie zjadlaś nic niewskazanego. troszkę wysiłku fizycznego i będzie ok;)
OdpowiedzUsuńaphroditte
Nie jest tragicznie, ale idealnie też nie. Tak jak ktoś już napisał, trzeba się uczyć na błędach. Wierzę, że jutro bd lepiej. < 3
OdpowiedzUsuń